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 chili con carne microplus

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chris
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Date d'inscription : 26/09/2006

MessageSujet: chili con carne microplus   Jeu 28 Sep - 2:31

Ingrédients pour 6

 1 cuillerée à soupe d huile (15 ml)
 150 g d oignons hachés
 1 cuillerée à soupe de piment rouge en poudre (15 ml)
 1 boite de 500 g de haricots rouges, égouttés
 1 boite de 400 g de pulpes de tomates
 2 cuillerées à soupe de concentré de tomates (30 ml)
 200 ml de coulis de tomates
 500 ml de viande de bœuf haché
 2 cuillerées à soupe de sauce "Worcester" (30 ml)
 1 morceau de sucre
 2 ml de vinaigre
 10 ml de Tabasco
A volonté : sel et poivre

Préparation : 20 mn
Cuisson : 10 mn en tout puissance 750 watts
+ 5 mn de repos

Hachez finement l oignon dans le Quick chef ou le Twister et disposez dans le Microplus
avec tout le reste des ingrédients.
Mélangez à l aide de la spatule silicone, posez le couvercle et faites cuire 8 mn.
Ouvrez, mélangez et faites cuire à nouveau 7 mn.
Laissez reposer 5 mn avant de servir, accompagné ou non de riz

_________________
chris
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